PLAN D'ENTRAINEMENT SEMI OU 10KMS

La date de la course approche, et avec les vacances c'est le moment idéal pour se mettre en place un plan d'entrainement. Je vous invite à vous rendre sur le site
http://www.athlete-endurance.com/
très bien fait avec un tas de conseils et d'explications sur la préparation à la course à pied.

Vous y trouverez également le plan d'entrainement adapté à vos objectifs
www.athlete-endurance.com/plan-entrainement-courseapied/entrainement-semi-marathon-15km.

Sortez les baskets du placard...

C'est parti !!

A 8 semaines de la course, il est temps de penser à la préparation. Certains l'ont déjà lancée la semaine du 14 juillet avec quelques jours acharnés de VTT dans les Alpes de Haute Provence.... C'est peut être le secret pour mieux aborder la côte du Bono!! On verra.
En tout cas, au ravitaillement d'après course il y avait de l'engagement.

INSCRIPTIONS

N'oubliez pas de vous inscrire à l'épreuve de votre choix, pour cela il vous faut retourner un formulaire que vous trouverez sur le site http://www.aurayvannes.com/.
Il y a au total plus de 6000 participants, il faut donc s'inscrire rapidement car le nombre de participants est limité.

Il est nécessaire de présenter une attestation médicale de "non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition" de moins d'un an.

Les dossards peuvent être envoyés à domicile ou être retirés à Vannes au stade de Kercado le matin même de la course.

ET PENSEZ A LA PREPARATION!! PLUS QUE 10 SEMAINES AVANT L'EPREUVE...